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    秋天解秋乏,就喝這些茶!

    秋天解秋乏,就喝這些茶!

    發布日期:2019-09-18 13:27 瀏覽次數:

    處暑一過,我們就感受到了秋天的腳步,從炎炎夏日到凜凜寒冬,秋高氣爽的日子顯得彌足珍貴。

     

    秋風送爽的日子通常氣候幹燥,晝夜溫差大。“一夏無病三分虛”,傳統中醫講究順時養生,春夏養陽,秋冬養陰。

     

     

    在這個過渡季節,針對天氣的變化,可以用喝茶幫助身體更平和的接受幹燥和寒冷,讓身體保持活力進入秋季。

     

     
     

    秋天喝茶的好處

     

     

    抵御秋乏

    人體在夏天大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人體處於過度消耗階段。夏去秋來,人的機體進入到一個周期性的休整階段,然而身體卻有一種說不出的疲憊感,這就是人們常說的“秋乏”。茶有提神醒腦、輕身明目、宜益思的作用,茶中的咖啡鹼也可以對抗疲勞。

     

     

    趕走秋燥

    秋天空氣漸漸幹燥,人們容易出現皮膚、咽喉口腔等不適的“秋燥”症狀。這時選擇茶性平和,不熱不寒的茶可以潤膚、除燥、生津、清熱,能夠緩解秋燥對人體的影響,讓身體可以“滋潤”地過完整個秋天。

     

     

     

    暖手暖胃

    秋天氣候宜人,然陽氣減弱,陰氣較重,人體生理功能減退。這時可以選擇紅茶、黑茶、烏龍茶等溫性茶,這些茶中所含的糖、蛋白質等成分可以讓人增加營養,生熱暖胃,提高御寒能力,再輔以適當的運動,身體暖起來了,秋天就能溫暖的度過。

     

     

    提升抵抗力

    秋季飲茶除了能夠養胃,還能增強人體的免疫力。茶的抗菌力較強,能夠預防病毒性感冒,降低血糖與血壓,性質溫和的茶類也比較適合身體虛弱人的飲用,可以讓我們健康的度過秋天。

     

     

     

    去脂解膩

    我們的身體在夏天的空調冷飲、火鍋烤肉中輪番運作,冷熱交替,寒溼聚集,人們的脾胃早已疲憊不堪。秋季我們應該適當調整,調理好腸胃,避免出現胃部不適、消化不良等病症。合理飲茶能夠清理腸胃,去脂解膩,幫助身體獲得維生素和纖維素,排出體內堆積的毒素,從而身體能夠重新健康運作。

     

     
     

    秋天喝什麼茶

     

     

    烏龍茶

    烏龍茶爲半發酵茶,性質平和的同時也能起到去火解熱、恢復津液的作用。人們賦予烏龍茶“負熱量飲料”的美名,因爲它能加速脂肪分解,降低脂肪酶活性,使多餘的糖分難以轉化成脂肪,從而抑制肥胖和高脂血症的發生和發展。

     

     

    總的來說,烏龍茶能消除疲勞,生津利尿,解熱防暑,殺菌消炎,解毒防病,消食解膩,減肥健美,是秋季飲茶的首選。

     

     

    紅茶

    紅茶爲全發酵茶,性熱,能夠暖腹養胃。紅茶中茶多酚的氧化產物茶黃素、茶紅素能夠促進人體消化,經常飲用紅茶,能夠消炎、保護胃黏膜以及治療潰瘍。

     

     

    而且紅茶可以去油膩,幫助胃腸消化,促進食欲,並強壯心髒功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,喝紅茶可以減少油膩,促進消化。

     

     

    花茶

    香氣馥鬱,滋味甘甜的花草茶也是秋季飲茶不錯的選擇。

     

    • 菊花茶可以緩解上班族的眼幹眼澀,清肝明目、殺菌消毒,給你溼潤清爽的秋天。

    • 玫瑰花茶改善幹枯皮膚,濃鬱的花香還能帶走口臭,美容養顏也是一把好手。

    • 茉莉花茶能夠安定情緒,健脾理氣,提高免疫力,光聞着就令人心曠神怡了。

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